Chia - A semente que emagrece e reduz a gordura
A Chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida como "salvia hispânica". Originária do México, suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.
Veja os benefícios que a Chia traz para você:
- Ajuda a manter a flora intestinal saudável
- Completo em nutrientes para dietas de emagrecimento
- Rico em antioxidantes
- Desintoxicante
- Auxilia na redução do colesterol
- Auxiliar em dietas para perda de peso (Saciedade)
- Protege o coração e mantém a saúde cerebral
- Previne e controla o diabetes
- Fonte de cálcio
- Pele e cabelos mais bonitos
- Efeito anticelulite
- Fortalece a imunidade
- Boa fonte de ferro
Contra Indicações
Não existe contra indicações da Chia, mas seu consumo deve ser orientado por um profissional de saúde ou seguir as orientações dos fabricantes em suas embalagens.
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